hks - kondigital

إيه طبيعة يومك النهاردة؟

What is today's training type?

🏃

تمرين تنس خفيف

Light Tennis Practice

ساعة تنس أو تدريب تقني

1 hour technical / skill session

🔥

رالي شديد مع مدرب

Intense Rally with Coach

ساعة رالي مكثف

High intensity 1 hour rally

🤝

ماتش ودي مع صاحب

Friendly Match

مباراة غير رسمية

Casual competitive match

🏆

ماتش في بطولة

Tournament Match Day

مباراة رسمية

Official competitive match

😴

يوم راحة — بدون تنس

Rest Day — No Tennis

تعافي نشط فقط

Active recovery only

مكتبة التمارين الكاملة

Full Exercise Library — 37 Exercises

تقرير الأداء

Performance Report